Linsvård och hygien
Att ta hand om dina kontaktlinser på rätt sätt är avgörande för både komfort och ögonhälsa. Smutsiga eller dåligt skötta linser kan leda till irritation, infektion och nedsatt syn. Här får du praktiska råd om rengöring, förvaring och när du bör undvika linser.
Varför är linsvård viktigt?
När du använder linser samlas protein, fett och andra partiklar från tårfilmen på linsens yta. Om dessa beläggningar inte tas bort kan de orsaka suddig syn, obehag och i värsta fall allvarliga ögoninfektioner. God linsvård förlänger dessutom livslängden på dina linser och gör att de känns bekväma längre.
Rengöring av återanvändbara linser
För månadslinser och tvåveckorslinser bör du följa denna rutin varje kväll:
- Tvätta händerna. Använd tvål och vatten och torka med en ren handduk.
- Ta ut linsen och lägg den i handflatan. Droppa några droppar linsvätska på linsen.
- Gnugga försiktigt. Med fingertoppen, gnugga linsen i cirka 20 sekunder på båda sidor för att lösa upp beläggningar.
- Skölj. Skölj linsen noggrant med mer linsvätska för att skölja bort smuts och avlagringar.
- Förvara. Fyll linsfodralet med ny linsvätska och placera linsen i rätt fack. Låt dem ligga i vätskan minst 4–6 timmar eller över natten.
Byt linsvätska varje gång du tar ur linserna och fyll aldrig på gammal vätska – det minskar risken för bakterietillväxt.
Skötsel av engångslinser
Engångslinser (endagslinser) kastas efter användning och behöver inte rengöras. Det är ändå viktigt att tvätta händerna noggrant innan du sätter i och tar ut linserna för att undvika att smuts kommer in i ögat.
När ska du undvika linser?
- Vid sjukdom. Om du är förkyld eller har feber ökar risken för infektion. Avstå från linser tills du mår bättre.
- Vid simning och dusch. Vatten kan innehålla bakterier och parasiter som fastnar på linsen. Ta ur linserna eller använd täta simglasögon.
- När ögonen är röda eller irriterade. Låt ögonen vila från linser och kontakta optiker vid behov.
- När du sover. De flesta linser är inte avsedda att bäras över natten. Dygnet‑runtlinser är ett undantag, men även då kan det vara bra att låta ögonen vila emellanåt.
Makeup och linser
Använd alltid rena händer när du hanterar både linser och makeup. Sätt i linserna innan du sminkar dig, och ta ut dem innan du tar bort sminket. Undvik sminkprodukter med glitter eller fiber nära ögonen, och byt mascara regelbundet för att minimera bakterier. Om du får makeup i ögat, ta ut linsen, rengör den noggrant eller använd en ny lins.
Skötsel av linsfodral
Rengör linsfodralet dagligen med linsvätska (inte vatten) och låt det lufttorka. Byt fodral minst en gång i månaden för att förhindra bakterietillväxt och mögel.
Vanliga problem och lösningar
- Torrhet. Om ögonen känns torra kan du använda receptfria smörjande ögondroppar som är godkända för kontaktlinser. Om problemet kvarstår, rådfråga optiker.
- Diskomfort. Kontrollera att linsen är rättvänd och ren. Om du märker en skada på linsen, släng den och ta en ny.
- Rödhet eller smärta. Ta ut linsen omedelbart och låt ögat vila. Kontakta optiker om besvären inte försvinner.
Vill du läsa mer? Se även våra guider om linser för nybörjare, typer av linser, toriska linser och progressiva linser.