Linser för nybörjare

Om du aldrig tidigare använt kontaktlinser kan det kännas både spännande och lite nervöst. Den här guiden ger dig de viktigaste stegen för att komma igång – från undersökningen hos optikern till hur du sätter i och tar ut linser på ett säkert sätt.

Recept och passform

Linser sitter direkt på ögats yta och måste därför ha rätt form och storlek för att inte skada eller irritera ögat. Optikern mäter bland annat din baskurva och diameter samt bedömer din ögonhälsa innan du får ett linsrecept. Linsreceptet skiljer sig från ett glasögonrecept eftersom glasögon sitter längre från ögat och inte kräver lika noggrann passform.

Så sätter du i kontaktlinser

Att sätta i kontaktlinser kan kännas ovant i början. Följ dessa steg för en trygg insättning:

  1. Tvätta händerna. Använd tvål och vatten och torka med en ren, luddfri handduk.
  2. Placera linsen på fingertoppen. Sätt linsen på toppen av ditt pekfinger. Kontrollera att den har formen av en skål – om kanterna pekar utåt är den ut och in.
  3. Håll ögonlocken isär. Använd den andra handen för att hålla upp övre ögonlocket och nedre ögonlocket nedåt.
  4. Sätt i linsen. Titta rakt fram eller lite uppåt och placera linsen försiktigt på ögats färgade del. Släpp försiktigt ögonlocken och blinka några gånger. Linsen hittar själv rätt läge.

Så tar du ut kontaktlinser

När dagen är slut ska återanvändbara linser tas ut och rengöras. Så här gör du:

  1. Tvätta och torka händerna.
  2. Titta uppåt. Dra ned det nedre ögonlocket med pekfingret och titta uppåt.
  3. Dra ned linsen. Använd pekfingret för att försiktigt föra linsen ned till den vita delen av ögat.
  4. Nyps bort försiktigt. Nyp försiktigt tag i linsen mellan tumme och pekfinger och ta ut den. Släng engångslinser direkt och rengör återanvändbara linser med linsvätska.

Tips och vanliga frågor

Hur vet jag att linsen sitter rätt?

En rättvänd lins ser ut som en rund skål. Om kanterna flikar utåt är den vänd ut och in och kan kännas obekväm.

Kan jag sova med linser?

De flesta linser är inte avsedda att sova med. Vissa dygnet‑runtlinser släpper igenom mer syre och kan bäras över natten, men detta ska alltid rekommenderas av din optiker.

Kan jag duscha eller bada med linser?

Undvik att bada eller duscha med linser eftersom vatten kan innehålla bakterier. Om du måste bära linser när du badar, använd tätslutande simglasögon för att minimera risken för infektion.

Vad gör jag om linsen skaver eller ögat blir rött?

Om linsen känns obekväm, ta ut den och kontrollera att den inte är vänd ut och in. Rengör den eller använd en ny lins. Om ögat blir rött eller irriterat ska du ta en paus från linser och kontakta optiker om problemet kvarstår.

Vill du veta mer om olika linstyper och skötsel? Besök våra sidor om typer av linser och linsvård och hygien.